modulo acquisto dispense - www.cristiansinisi.it

Grazie a questa dispensa potrete rispondere a queste fondamentali domande\dubbi:
Chi è il Coach?
Cosa fa un Coach?
Di chi è la responsabilità del risultato. . . ;
passare dallo Stato Attuale, a quello desiderato;
Allenare – Motivare – Trovare le migliori strategie. . .;
Progettare il miglioramento fissando: Obiettivi  - Strategie - Programmi;
Conoscerai il metodo corretto per fissarsi degli obiettivi;
Avrai 10 strategie mentali per affermarti positivamente nello sport;
Avrai 3 strategie fisiche e 3 emotive per gestire lo stress da prestazione sportiva;
Conclusione.

In questo modulo Pilates per il pattinaggio tratto:
La storia del Pilates;
I 6 principi ispiratori del metodo;
Obiettivi per il pattinatore (comuni a molti sport): equilibrio - stabilità - controllo del gesto atletico - obiettivo mental training;
Sequenza dinamica del saluto  al sole yoga, rivisitato con i principi Pilates

Qui introduco il tema della PNL (Programmazione Neuro Linguistica)
Le 3 modalità sensoriali: Visivo - Auditivo - Kinestesico;
Alcune delle più frequenti espressioni delle 3 tipologie;
La guida del Rilassamento V.A.K.